Organik Kuru Gıda Ürünleri, Çeşitleri ve Fiyatları
Son dönemlerde beslenmenin sağlığımız üzerinde belirleyici rolü belirgin bir hal aldı. Bilhassa adına ‘fast food’ denilen yemek yeme stili yüzünden birçok hastalık ve obezite riski ile karşı karşıyayız. Bir zamanlar çok popüler olan bu yemek konsepti artık eskisi kadar popüler değil çünkü bedenimiz bize yeme eyleminin sadece ihtiyaç değil aynı zamanda bir ritüel olduğunu hatırlattı. Şimdilerde bir kültür olduğunu hatırladığımız bu eylem sayesinde durmanın, beklemenin değerini keşfetti. Evet, yemek yemek bir kültürdü, gelenekti. Şimdilerde ise yavaşlayarak anın tadını çıkarmanın peşindeyiz.
Bu bağlamda sağlıklı beslenme alışkanlıkları edinmek, uzun vadede sağlıklı bir yaşam için önemlidir. Fast food tarzı beslenmenin yerini, taze ve sağlıklı yiyeceklerin tüketilmesi almalıdır. Yavaşlayarak yeme eyleminin tadını çıkarmak, hem bedenimize hem de ruhumuza iyi gelir. Sağlıklı beslenme, vücudumuzun gereksinim duyduğu tüm besin öğelerini dengeli bir şekilde almakla ilgilidir. Sağlıklı bir diyet, doğru miktarda protein, karbonhidrat, yağ, vitamin ve mineral içermelidir. Ayrıca, taze sebzeler, meyveler, tam tahıllar, yağsız protein kaynakları ve sağlıklı yağlar gibi sağlıklı besinlerin tüketilmesi de önemlidir. Bu nedenle, sağlıklı beslenme alışkanlıklarına geçmek, uzun vadede sağlıklı bir yaşam için önemlidir.
Organik Kuru Gıda Nedir?
Organik kuru gıda nedir? Bu sorunun cevabını merak edenler için bu yazıda organik kuru gıdanın ne olduğunu, çeşitlerini ve faydalarını anlatacağım. Organik kuru gıda, gıdaların özelliğini bozan her türlü kimyasaldan, ilaçtan, hormondan uzak olarak yetiştirilmesi sonucu ortaya çıkan ürünlerin anlamına gelir. Bu gıdalar, oldukça geniş bir yelpazeye sahiptir. Pirinç, nohut, mercimek, bakliyat, kuruyemiş, un, makarna ve tarhana gibi yiyeceklerden oluşur. Organik kuru gıdalar uzun ömürlüdür, saklaması kolaydır.
Organik kuru gıdaların faydaları ise çeşitliliğine göre değişmektedir. Örneğin organik kuru kayısı, kabızlığa iyi gelir, bağırsakların çalışmasını ve metabolizmanın hızlanmasını sağlar. Organik kuru kayısı ayrıca A, C ve E vitaminleri ile potasyum, magnezyum ve demir gibi mineraller açısından da zengindir. Organik kuru kayısı tüketerek cilt sağlığınızı koruyabilir, bağışıklık sisteminizi güçlendirebilir ve kansızlık gibi sorunları önleyebilirsiniz. Organik kuru kayısı ile yapabileceğiniz birçok lezzetli tarif de bulunmaktadır.
Organik Kuru Gıda Çeşitleri Nelerdir?
Aşağıda organik kuru gıda çeşitleri listelenmiştir.
Organik Kuru Bakliyatlar: Organik kuru bakliyatlar, organik tarım yöntemleriyle yetiştirilen ve suyunun büyük bir kısmı alınarak kurutulan baklagillerdir. Organik kuru bakliyatlar arasında fasulye, nohut, mercimek, bezelye, barbunya gibi çeşitler bulunur. Damak zevkinize uygun, lezzetli mi lezzetli bu gıdalar; protein, lif, vitamin ve mineral açısından zengindir. Sağlıklı bir sindirim sistemi, dengeli kan şekeri, kalp sağlığı ve bağışıklık sistemi için organik bakliyatları tüketmek faydalıdır. Organik kuru bakliyatlarla zengin çeşnili çorbalar, pilavlar, salatalar, köfteler gibi birçok lezzetli menüler oluşturulabilir.
Makarna ve Erişte: Organik makarna ve erişte, gıda üretiminde kullanılan kimyasal maddelerden arındırılmıştır. %100 doğaldır. Organik tarım yapılarak yetiştirilen bu makarnanın besin değeri oldukça yüksektir. Çünkü kimyasal maddelerden uzaklaştığı için vücudumuz tarafından daha kolay sindirilebilmektedir. Aynı zamanda besin değerleri de oldukça yüksektir.
Baharatlar: Organik baharatlar, kimyasal gübreler, ilaçlar veya genetiği değiştirilmiş gıdalar gibi zararlı maddelerden üretilir. Bu nedenle, organik baharatlar daha doğal ve sağlıklıdır ve daha yoğun bir lezzet sunabilir. Ayrıca, organik tarım pratikleri sürdürülebilir ve çevre dostudur.
Organik Doğal Tuzlar: Organik doğal tuzlar, maden tuzlarından farklı olarak, doğal kaynaklardan çıkarılır ve işlenmez. Bu nedenle, organik doğal tuzlar daha fazla mineral içerir ve daha az tuzlu bir tat sunar. Ayrıca, organik doğal tuzlar kimyasal içermez ve daha sağlıklı bir alternatif sunar.
Un: Organik un, konvansiyonel una göre daha sağlıklı ve doğal bir alternatif sunar ve aynı zamanda sürdürülebilir tarım pratikleri ile çevre dostudur. Organik un, kimyasal gübreler, ilaçlar veya genetiği değiştirilmiş ürünler gibi zararlı maddeleri içermemesi nedeniyle, daha yüksek bir besin değerine sahip ve daha lezzetlidir.
Süper Gıdalar: Sağlıklı beslenmek için gıdaların kalitesi kadar çeşitliliği de önemlidir. Vücudumuzun ihtiyaç duyduğu vitamin, mineral, antioksidan ve lif gibi besin öğelerini alabilmek için farklı gıda gruplarından yeterli ve dengeli bir şekilde tüketmeliyiz. Ancak bazı gıdalar vardır ki, içerdikleri besin öğeleri bakımından diğerlerinden daha üstündür. İşte bu gıdalara organik süper gıdalar denir.
Organik Kuru Gıda Tüketmenin Faydaları Nelerdir?
Kuru gıda, uzun süre saklanabilen ve su kaybına uğrayan gıdalardır. Bakliyat, kuruyemiş, kuru meyve, kuru sebze, tahıl, un, şeker, tuz gibi gıdalar kuru gıda olarak adlandırılır. Kuru gıdalar, beslenmemizin önemli bir parçasıdır. Ancak kuru gıdaların sağlıklı olması için, organik olmaları da önemlidir.
Organik kuru gıda, organik tarım yöntemleriyle yetiştirilen ve yapay kimyasallar, antibiyotikler, genetik olarak modifiye edilmiş organizmalar veya hormonlar içermeyen kuru gıdalardır. Organik kuru gıda tüketmenin faydalarını şöyle sıralayabiliriz:
Organik kuru gıdalar, daha fazla besin değeri içerirler. Organik tarım yöntemleriyle yetiştirilen bitkiler, toprağın doğal minerallerini alarak daha zengin bir bileşime sahip olurlar. Bu da organik kuru gıdaların protein, lif, vitamin, mineral ve antioksidan gibi besin öğeleri açısından daha zengindir.
Organik kuru gıdalar, daha az zararlı madde içerirler. Organik tarım yöntemleriyle yetiştirilen bitkiler, kimyasal gübre, ilaç veya hormon kullanılmadığı için bu maddelerin zararlı etkilerinden korunurlar. Bu da organik kuru gıdaların vücuda zarar verebilecek maddeleri içermez.
Organik kuru gıdalar, daha lezzetli ve doğal bir tada sahiptirler. Organik tarım yöntemleriyle yetiştirilen bitkiler, doğal aromalarını koruyarak daha lezzetli ve doğal bir tada sahiptirler. Bu da organik kuru gıdaların yemeklere daha güzel bir tat katar.
Organik Kuru Gıda Fiyatları Nasıl Değişir?
Organik kuru gıda fiyatları, normal kuru gıda fiyatlarına göre değişkenlik gösterebilir. Organik kuru gıda fiyatlarını etkileyen faktörler şunlardır:
Organik Kuru Gıda Satan Markalar Nelerdir?
AnadOlive Gıda
Beyorganik Gıda
Büyük Dedemin Balları
By Banurca
Dilara Koçak DK Dükkan
Doğal Bi Market
HupHug
IMMUNFLEX
Natumora
Nature Momma
Glutensiz by Vega
Nebs Naturel
Raaz Naturel
slimplusco
Soul Kitchen Organik
Toprak Doğal Ürünler
